Тихото и неусетно обсебване на живота ни от напрегнатия ритъм на времето изненадва мнозина в неумението им да се справят с проблема СТРЕС.
Днес медицинската практика регистрира множество случаи на психични разстройства, рак, инсулт, хипертония, сърдечносъдови и автоимунни заболявания при хора, изложени на стресови преживявания и душевни травми.
Стресът резонира в мозъка и нарушава химическия баланс на невротрансмитерите. Някои хормони се увеличават и започват да играят ролята на канцерогени. Имунната система се потиска.
На СТРЕСА се дължат и не малко случаи на неестествена смърт от катастрофи, злополуки, убийства и самоубийства.
Важно е ДА МОЖЕМ и ДА ЗНАЕМ как да помогнем на себе си и на близките си!

* Факти за истинските причинители на стреса и как да ги разпознаваме навреме.
* Начините да променим нагласата си спрямо тях.
* Физиологичните и психологическите реакции на стреса.
* Идеи за адекватно разрешаване на проблемите в междуличностните отношения.
* Как да контролираме и канализираме стресовите преживявания.
* Тестове за самооценка на нивото на СТРЕС.
* 5-дневен план за справяне със СТРЕСА, който ще ви помогне да приложите на практика всички насоки и съвети, предложени в тази книга.